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就这样，从此以后，武植每天早早起床后，先洗漱一番，然后就开始打坐，吐纳养息一个时辰，再打拳练武半个多时辰，擦擦汗换身干净的衣裳后，再到小书房看书刷题到午时，吃点饭后（他按着现代的饮食习惯请凤娘在午时也做一顿饭，以前他们中午都是以小吃食充饥，他不习惯），休息一个时辰，未时正刻（下午二时）后继续看书两个半时辰，到申时六刻（下午四时半）就在院子里踢球练蹴鞠，吃过晚饭，洗个冷水澡后，再到小书房挑灯夜读两个多时辰，然后才熄灯回到卧室，爬上榻，休息安寝。
有时他也出去或者在庭院里散散步，本来他还想早上起来跑步的，但觉得有点惊世骇俗，想了想还是算了。
武修、凤娘和小娥他们刚开始见到他如此安排作息，都觉得惊奇，可后来见多了，也就见怪不怪，都习以为常了，从生活上全心全意的支持他，看到他这么努力也都喜在心里。
进入六月，骄阳似火，夏蝉初鸣，天气开始变得炎热起来。
每日打坐，吐纳养息，武植都觉得这门内功心法很是神奇，每次练过，他都觉得很是神清气爽。而且周桐教给武植的拳术也很不错，大开大阖，防守时密不透风，进攻时却快若闪电，攻守兼备，气势如虹。如此这般坚持打坐练拳，武植的力气也是日益见长，往往觉得自己好像有使不完的劲，身体也变得更为强健。
重生前武植在学校里的跆拳道社勤工俭学，闲暇时也曾经学过跆拳道，身体素质不错，但跆拳道也没有这套拳术这么厉害。
这个周桐是谁呢？怎么会有这么神奇的内功心法和拳术？早知道当年拜他为师该有多好，失之交臂了啊！
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