最新网址 fxsc2.com
王安教给姥爷的是他特意从五禽戏中挑选出来的几个招式。
这几个招式相对而言简单一些，练习的幅度也不是特别的大，经常练习可以舒筋活血，特别是对腰背大有好处。
五禽戏中还有一些动作的幅度比较大并不太适合上了年纪的老人练习。
王安仔细跟姥爷说了五禽戏中相应的练习技巧，还特意的慢动作给他演示了几遍。
然后在一旁教姥爷练习，老人在他指导下练了一小会就撑不住了。
“腰疼，不练了。”他摆摆手，伸手揉了揉腰背然后就朝屋里走去。
关闭+畅/读=模式,看完整内容。本章未完,请点击【下一页】继续阅读。